Chuyên mục Món ngon mỗi ngày là tổng hợp những công thức thổi nấu ngon và hấp dẫn . Đảm bảo rằng gia đình bạn sẽ sở hữu những bữa cơm thật ngon mồm và đủ dinh dưỡng. Gợi ý các món ăn hàng ngày đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian thổi nấu. Bạn không phải vắt óc bao tay nghĩ xem “Hôm nay ăn gì” hay “Tối nay ăn gì” nữa đâu vì toàn bộ chúng sẽ sở hữu ở đây.

Hàng loạt các menu hàng ngày chứa đựng những món ăn ngon dễ làm cho , đơn giảnnhất từ: cá, làm thịt lợn, món canh, món xào, món mặn, món kho hay món ngon cho bé, cho bà bầu, công thức làm những dòng nước chấm chua ngọt, … phần lớn đều với mặt trong chuyên mục này. với hàng ngũ biên tập tận tình, đam mê và với rộng rãi kinh nghiệm trong chế biến ẩm thực. VEZ tin rằng, bạn sẽ được trải nghiệm những công thức nấu những món ăn hàng ngày ngon, tốt, quen thuộc theo 1 bí quyết mới bằng các biến tấu đầy hấp dẫn. rất nhiều đều đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trong khuôn khổ bài viết này, hãy cộng VEZ Nhận định về chủ đề Cách làm thịt nai xào hoa chuối siêu lạ nhưng đáng “đồng tiền bát gạo”   này nhé

Đừng Bỏ Lỡ

Cách Đào TRX Coin kiếm 5% mỗi ngày

Khi nghe đến hoa chuối là bạn nghĩ ngay đến món nộm hoa chuối hay canh hoa chuối. Vậy cách làm thịt nai xào hoa chuối như thế nào? Đừng lo lắng vì cả nhà sẽ bất ngờ trước hương vị độc đáo của chúng. Không chỉ vậy, thịt nai cũng bổ dưỡng không kém gì thịt bò, thịt gà, thịt lợn. Bây giờ, chúng ta hãy bắt tay vào thực hiện nó ngay bây giờ!

Thịt nai xào hoa chuối 1

Tham khảo món nộm hoa chuối ngon mà đơn giản dễ làm

Với cách kết hợp nguyên liệu mới lạ, bạn sẽ có món thịt nai xào hoa chuối thơm ngon ai cũng thích.

Thành phần cần chuẩn bị

  • 300g thịt nai (Giá thịt nai cập nhật)
  • Hoa chuối
  • 1 củ sả
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái ớt tươi
  • Mè trắng rang
  • Húng quế
  • rượu trắng
  • con hàu
  • Hạt tiêu
  • Hạt nêm

Cách làm thịt nai xào hoa chuối

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Đầu tiên với tỏi, bạn bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Với sả, ớt, bạn cũng rửa sạch và băm nhuyễn.

– Với hoa chuối, bạn thái nhỏ rồi cho ngay vào chậu nước muối pha loãng để hoa không bị thâm. Bạn ngâm khoảng 20 phút thì vớt ra để ráo.

thit nai xao hoa chuoi 2

Với thịt nai, bạn rửa sạch với chút muối và rượu trắng để khử mùi tanh nếu có. Sau đó rửa sạch, lau khô rồi cắt thành từng miếng mỏng.

– Tiếp theo, bạn ướp thịt nai với một chút tiêu, tỏi băm, ớt tươi, ½ củ sả băm, dầu hào, hạt nêm, một chút rượu nấu ăn. Trộn đều và để khoảng 30 phút cho thịt thấm đều gia vị.

Thịt nai xào hoa chuối 3

Bước 2: Tiến hành làm món thịt nai xào hoa chuối

– Bạn cho dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho tỏi băm và sả băm vào phi thơm. Sau đó bạn cho thịt nai đã ướp vào xào trên lửa lớn khoảng 5 phút rồi bày ra đĩa.

Thịt nai xào hoa chuối 4

– Tiếp theo, bạn cho hoa chuối vào và tiếp tục xào. Sau đó bạn cho thịt nai vào đảo cùng. Bạn có thể nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

– Cuối cùng bạn bày thịt nai xào hoa chuối ra đĩa, rắc một ít vừng rang và rau húng quế lên trên và thưởng thức ngay với cơm nóng nhé!

Thịt nai xào hoa chuối 5

Tham khảo cách làm thịt nai xào măng tây

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của thịt nai

Tuy không phổ biến như thịt gà và thịt lợn nhưng thịt nai có giá trị dinh dưỡng không kém, thậm chí còn hơn thế nữa. Theo nghiên cứu, trong 85g thịt nai nấu chín có khoảng:

  • 159 calo
  • 22,5g protein
  • 7g chất béo
  • 194 miligam Phốt pho
  • 7,9 miligam Niacin
  • 4,4 miligam Kẽm
  • 2,8 miligam Sắt
  • 0,4 miligam Thiamine
  • 0,4 miligam Vitamin B6
  • 0,3 miligam Riboflavin…

Nhờ đó, thịt nai có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

– Thúc đẩy giảm cân

Thịt nai chứa ít calo và giàu protein. Điều này rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Ăn protein có thể làm giảm cảm giác đói trong khi duy trì sự trao đổi chất ổn định.

– Giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh với các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt dẫn đến da xanh xao, tim đập nhanh. Thiếu hụt vitamin B12 và sắt là những yếu tố chính dẫn đến tình trạng này. Trong khi đó, thịt nai là một nguồn tuyệt vời. Hãy bổ sung thực phẩm này hàng tuần để ngăn ngừa bệnh thiếu máu nhé!

– Tăng cường hệ thống miễn dịch

Thịt nai đặc biệt giàu kẽm và có thể phục vụ tới 29% nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể. Kẽm củng cố và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, kích thích sự phát triển của tế bào, chống lại quá trình oxy hóa. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Nutrition and Metabolism, một lượng kẽm vừa đủ sẽ giúp giảm các triệu chứng, rút ​​ngắn thời gian mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, viêm phổi …

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của thịt nai 1

Tham khảo cách làm thịt nai xào sa tế này nhé

Chọn thịt nai tươi nhất xào hoa chuối

Để có được món thịt nai xào hoa chuối ngon nhất thì việc lựa chọn nguyên liệu như thịt nai đặc biệt quan trọng.

– Quan sát bằng mắt thường: bạn nên chọn miếng thịt nai có màu đỏ đậm, thớ thịt nai rất mịn và đẹp, đều hơn thịt bò.

– Bạn nên chọn miếng thịt nai không quá lớn vì kích thước của nai không to bằng bò.

Chú ý phân biệt thịt nai thật giả, bạn sẽ thấy phần thịt bên trong vẫn có màu trắng như thịt lợn, mặc dù bên ngoài chúng có màu đỏ sẫm rất đặc trưng.

* Giá thịt nai mới nhất

Theo khảo sát nhanh trên thị trường hiện nay:

– Giá thịt nai tươi còn da là: 180.000đ / kg

– Giá thịt nai tươi không da là: 170.000đ / kg.

mách bạn cách chọn thịt nai tươi ngon nhất 1

Phần kết

Như vậy là bạn đã có trong tay công thức làm món thịt nai xào hoa chuối siêu mới lạ và hấp dẫn rồi. Chỉ khoảng 15 phút thôi mà bữa cơm gia đình vừa ngon vừa bổ dưỡng, cả nhà cùng học ngay nhé! Gợi ý những món ăn ngon giúp bạn tiết kiệm thời gian nấu nướng nhất. Bạn không phải căng thẳng suy nghĩ “Hôm nay ăn gì” hay “Tối nay ăn gì”. Chúc các bạn thành công!

Nguồn tổng hợp